Vad betyder Svank?

Svank är den nedre delen av ryggen mellan revbenen och höfterna. Det är den böjning i ryggraden som skapar en kurva när en person står upprätt. En stark svank är viktig för att bibehålla en bra hållning och för att undvika ryggproblem. Det är viktigt att träna och stärka svanken för att hålla den stabil och smidig.

Exempel på användning

• Svanken är den nedre delen av ryggen.
• En stark svank är viktig för en bra hållning.
• Att träna svanken kan minska risken för ryggbesvär.
• Många upplever smärta i svanken efter lång tid sittande.
• Yoga kan hjälpa till att stärka svanken.
• En massage kan lindra spänningar i svanken.
• En ergonomisk stol kan avlasta svanken vid skrivbordsarbete.
• Det är vanligt att gravida kvinnor upplever besvär i svanken.
• Att bära tunga saker kan påverka svanken negativt.
• Det är viktigt att inkludera övningar för svanken i träningsrutinen.
• En värmande kudde kan lindra smärta i svanken.
• Sitt inte med korsade ben då det kan påverka svanken negativt.
• Stretching kan hjälpa till att öka flexibiliteten i svanken.
• En bra madrass kan bidra till att avlasta svanken under sömnen.
• Håll svanken i en neutralt position för att undvika överbelastning.

Synonymer

• Midja
• Ländrygg
• Ryggparti
• Bukparti

Antonymer

• Framdel
• Bröst
• Rygg

Etymologi

Ordet svank kommer ursprungligen från fornsvenskans swankr som betyder den nedre delen av ryggen eller ländryggen. Svank beskriver alltså den del av ryggen som böjer sig inåt, oftast när man står upprätt. Det är en viktig del av kroppens ryggrad och stöder övre delen av kroppen när vi rör oss och utför olika aktiviteter.

indikera • revelj • outsourca • tänk • streber • jämka • pys • enkelspårig • niptid • understödja •